தத்துவம் 51
குதிரை ஓடினவளின்ர புண்டை ஓழுக்கு நல்லது.
(அனுபவித்த ஒருவர் சொன்னது.)
விளக்கம் கீழே...
தத்துவம் 52
கிசுகிசு ஒலியே ஓழ்க்கும் போது காம உணர்வை உச்சிக்கு ஏத்தும்
தத்துவம் 53
புண்டைப் பருப்பை (clitoris) நக்கினா
புண்டேல ரசம் (Orgasm) வரும்
-- இந்த ரசம் வேறு; உராய்வு நீக்கியாக வரும் பால் வேறு. --
தத்துவம் 54
அது சுவை இது சுவை என்பர் தம்
மனிசி புண்டை சுவை அறியதோர்.
தத்துவம் 55
கொஞ்சுக; கொஞ்சத் தக்க பெண்ணை / ஆணை நன்கு
கொஞ்சிய பின்; கஞ்சியும் தித்திக்கும் (French Kiss)
-- நன்றாக ஒருவர் நாக்கினால் மற்றவர் வாயுள் நாக்கை உரசித் தேய்த்து, உருட்டிப் புரட்டி (massage) ஒரு பத்து நிமிடம் கொஞ்சிய பின், ஒரு குவளை நீர் அருந்திப் பாருங்கள். நீங்கள் குடிக்கும் நீர், தேனாக இனிக்கும் இருவருக்கும்.
-----
குதிரை ஓடினவளின்ர புண்டை ஓழுக்கு நல்லது.
(அனுபவித்த ஒருவர் சொன்னது.)
விளக்கம் கீழே...
தத்துவம் 52
கிசுகிசு ஒலியே ஓழ்க்கும் போது காம உணர்வை உச்சிக்கு ஏத்தும்
தத்துவம் 53
புண்டைப் பருப்பை (clitoris) நக்கினா
புண்டேல ரசம் (Orgasm) வரும்
-- இந்த ரசம் வேறு; உராய்வு நீக்கியாக வரும் பால் வேறு. --
தத்துவம் 54
அது சுவை இது சுவை என்பர் தம்
மனிசி புண்டை சுவை அறியதோர்.
தத்துவம் 55
கொஞ்சுக; கொஞ்சத் தக்க பெண்ணை / ஆணை நன்கு
கொஞ்சிய பின்; கஞ்சியும் தித்திக்கும் (French Kiss)
-- நன்றாக ஒருவர் நாக்கினால் மற்றவர் வாயுள் நாக்கை உரசித் தேய்த்து, உருட்டிப் புரட்டி (massage) ஒரு பத்து நிமிடம் கொஞ்சிய பின், ஒரு குவளை நீர் அருந்திப் பாருங்கள். நீங்கள் குடிக்கும் நீர், தேனாக இனிக்கும் இருவருக்கும்.
-----
குதிரை ஓடினவளின்ர புண்டை ஓழுக்கு நல்லது.
குதிரை ஓட்டும்போது, குதிரையை ஓட்டுபவர் குதிரையின் முதுகில் போடப்பட்ட வன்மையான ஆசனத்தில் எழுந்து எழுந்து இருக்க நேரும். குதிரை நடந்து சென்றால் என்ன வேகமாக ஓடிச்சென்றாலென்ன அதன் மேலிருப்பவரை அந்தக் குதிரை தூக்கித் தூக்கிப் போட்டபடிதான் போகும்.
ஒரு பெண் குதிரையை ஓட்டும்போது, ஒவ்வொரு முறையும் ஆசனத்தில் அவளது புண்டை மோதும் போது புண்டையின் தசைநார்கள் (muscle) இறுகும். அதே போல, மேலே எழும்பும்போது, அவை தளர்ந்துவிடும்.
அதுவே சிறிது வேகமாகக் குதிரை ஓடும்போது, புண்டையின் தசைநார்கள் நீண்ட நேரம் இறுகியே இருக்கும். பின்னர் சில செக்கன்கள் தளரும். பின்னர் இறுகிவிடும். இது தொடர்ந்து நடைபெறும் போது, குதிரை ஓட்டும் பெண்ணின் புண்டைத் தசை நார்கள் நன்கு இறுகிவிடும்.
பின்னர் சின்ன விரல் உள்ளே போகும்போது கூட புண்டையின் தசைநார்கள் இறுக்கிப் பிடித்துக்கொள்ளும். இதனால் புண்டையில் வலி இருக்காது, ஆனால் இன்பம் அதிகமாகும்.
ஒருவர் பாரம் தூக்கி பயிற்சி செய்யும்போது, அவரது கை, புஜத்தசை நார்கள் வலுப்பெறுவதில்லையா... அதுபோலத்தான் இதுவும்.
பின்னர் அவர் ஒரு சிறு குழந்தையைத் தூக்கும்போது, அவரது கைகள் வலிப்பதில்லையே...
ஆக, சுண்ணி உள்ளே போகும்போது, அந்தத் தசைநார்கள் இறுக சுண்ணியைக் கட்டிப் பிடித்துக் கொள்ளும். இதனால் அதிக இன்பம் இருவருக்கும் கிடைக்கும்.
இதுதான் இதிலுள்ள தத்துவம்.
“அப்போ ஓழில் அதிக இன்பம் பெற எல்லாப் பெண்களும் குதிரை ஓட்டக் கற்றுக்கொள்ள வேண்டுமா?” என நீங்கள் கேட்கலாம்.
தேவையே இல்லை...
இதற்கென ஒரு இலகுவான பயிற்சி உள்ளது. அது புண்டைத் தசைப் பயிற்சி! Kegel exercise என ஆங்கிலத்தில் சொல்வர். இந்த இணைப்பில் புண்டைத் தசைப் பயிற்சி (Kegel exercise) எப்படிச் செய்வதென ஆங்கிலத்தில் விளக்கியுள்ளனர்.
முதலில் எந்தத் தசையை நீங்கள் வலுப்படுத்தவேண்டும் எனக் காண வேண்டும்.
இதற்கு ஒரு முறை இருக்கிறது. நீங்கள் சிறுநீர் கழிக்கும்போது, சிறுநீர் சென்று கொண்டிருக்கும் உச்ச நிலையில் அதை நிறுத்தவேண்டும். அப்போது நீங்கள் எந்தத் தசைநார்களைப் பாவிக்கிறீர்கள் என்பதைக் கண்டு கொள்ளலாம்.
ஆனால், இந்தப் புண்டைத் தசைப் பயிற்சியை சிறுநீர் கழிக்கும்போது, செய்ய வேண்டாம் என அறிவுறுத்தியிருக்கிறார்கள்.
பின்னர், எந்த நேரத்திலும் புண்டைத் தசைப் பயிற்சியை செய்யலாம்.
புண்டைத் தசையைக் கண்டு கொண்ட பின்னர், முதலில் ஓய்வாக படுத்திருந்து கொண்டு ஐந்து வினாடிகள் (செக்கன்கள் seconds) புண்டைத் தசையை இறுக்கி வைத்திருந்து, அடுத்த ஐந்து செக்கன்கள் தளர்த்தி விடுங்கள்.
இப்படி நான்கு ஐந்து தரம் செய்ய வேண்டும்.
அடிவயிறு, தொடை, குண்டியின் குதவாயில் போன்றவற்றின் தசைநார்கள் இந்தப் பயிற்சியில் சேராதவாறு அவதானமாக இருக்க வேண்டும்.
பயிற்சியை பழகியபின் ஐந்து செக்கன்களை பத்து செக்கன்களாக அதிகரிக்க வேண்டும்.
புண்டைத் தசைகளை இறுக்குவதிலேயே தனிக் கவனம் செலுத்த வேண்டும். ஆனால், பத்து செக்கன்கள் சென்றதும் தசைகளைத் தளர்த்தவும் வேண்டும்.
ஒரு தரத்தில் ஆகக் குறைந்தது மூன்று முறையாவது புண்டைத் தசைகளை இறுக்கியும் தளர்த்தியும் விடவேண்டும்.
அதே போல, ஒரு நாளுக்கு ஆகக் குறைந்தது மூன்று தரம் இந்தப் பயிற்சி செய்யவேண்டும்.
புண்டைத்தசைப் பயிற்சி செய்யும்போது, மூச்சை அடக்ககூடாது! நன்றாக சுவாசித்துக் கொண்டே இந்தப் பயிற்சியைச் செய்ய வேண்டும்.
இந்தப் புண்டைத் தசைநார்ப் பயிற்சியை முதலில் படுத்துக் கொண்டு செய்வது இலகுவாக இருக்கும். போகப் போக அலுவலகத்திலோ அல்லது தொலைக் காட்சி பார்க்கும்போதோ நன்கு பின்புறம் சார்ந்திருந்து கொண்டு செய்யலாம்.
அதன் பின்னர், நின்று கொண்டே புண்டைத் தசைப் பயிற்சி செய்யத் தொடங்கி விடுவீர்கள்.
இந்தப் புண்டைத் தசைப் பயிற்சி உங்களுடைய நாளாந்தக் கடமைகளில் ஒன்றாக வைத்துக் கொள்ளுங்கள்.
பின்னர், உங்களுக்கும் உங்கள் கணவருக்கும் ஓழில் கொள்ளை இன்பம் தரும்.
பெறுக; ஓழ் இன்பம் இவ்வையகம் எல்லாம்!
றஞ்சி...
